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Attività fisica: le buone abitudini resistono negli anni

mag202018

News

Attività fisica: le buone abitudini resistono negli anni

Chi è solito dedicare parte del proprio tempo all'attività fisica durante la mezza età sarà probabilmente attivo anche più in là negli anni secondo quanto emerge da uno studio recentemente pubblicato sulla rivista...

Vive più a lungo anche di un decennio chi segue stili di vita sani

mag202018

News

Vive più a lungo anche di un decennio chi segue stili di vita sani

Gli adulti di mezza età che presentano cinque fattori di stile di vita a basso rischio potrebbero vivere almeno un decennio più a lungo dei loro coetanei che conducono una vita meno sana, secondo uno studio pubblicato su Circulation. «Il...

Cuore di donna e dieta: focus sul rischio cardiovascolare ancora troppo sottovalutato

mag202018

News

Cuore di donna e dieta: focus sul rischio cardiovascolare ancora troppo sottovalutato

Sono 8,6 milioni le donne al mondo che muoiono in seguito a malattie cardiovascolari e 123 mila sono italiane. Le meno consapevoli del rischio cardiovascolare nella popolazione femminile sono proprio le donne. Alcuni dei motivi si fondano su convinzioni...

mag202018

News

La fibromialgia si cura anche a tavola?

Una recente ricerca norvegese, che ha visto il contributo dell'Università di Verona, ha tentato di fornire un aggiornamento dell'evidenza attuale sulla relazione tra fibromialgia e nutrizione, attuale fonte di dibattito in tutto il mondo. Le prove...

Sport tra zero e sei anni, i cardiologi continuano a raccomandare l’Ecg

apr152018

News

Sport tra zero e sei anni, i cardiologi continuano a raccomandare l’Ecg

I pediatri si dividono sull'abolizione dei certificati sportivi tra 0 e 6 anni. Il sindacato maggioritario Fimp plaude e ricorda che già nel 2015 aveva sostenuto l'inutilità del certificato a un'età in cui il cuore è in sviluppo...

Mens sana in corpore sano. Nelle donne allenate cala il rischio di demenza in età avanzata

apr152018

News

Mens sana in corpore sano. Nelle donne allenate cala il rischio di demenza in età avanzata

Le donne con elevati livelli di forma fisica hanno quasi il 90% di probabilità in meno di sviluppare demenza in tarda età, secondo quanto conclude uno studio prospettico pubblicato su Neurology. «In oltre 44 anni di follow-up, 44 donne...

Integratori Italia presenta il suo codice deontologico per un comparto sempre più regolamentato

apr152018

Alimentazione

Integratori Italia presenta il suo codice deontologico per un comparto sempre più regolamentato

Una "bussola" di condotta coerente con l'impegno associativo di comunicare in modo corretto ed equilibrato le qualità e i benefici dell'integratore, per favorire la corretta competizione sul mercato e scelte sempre più consapevoli e responsabili...

La gluten free diet terapia per chi soffre di celiachia, ma anche moda: esiste un rischio di malnutrizione?

apr152018

Alimentazione

La "gluten free diet" terapia per chi soffre di celiachia, ma anche moda: esiste un rischio di malnutrizione?

Il morbo celiaco o celiachia è una enteropatia infiammatoria permanente, con tratti di autoimmunità provocata dall'ingestione di glutine in soggetti geneticamente predisposti. Il MC colpisce circa 1% della popolazione mondiale ed è...

Bambini e sport: a ogni età la propria disciplina

mar192018

News

Bambini e sport: a ogni età la propria disciplina

Nel nostro paese i bambini fanno sempre meno attività fisica, passano molto tempo seduti sui banchi e nel tempo libero tendono a utilizzare videogiochi o a stare seduti in casa. Diventa quindi fondamentale sensibilizzare i più giovani al...

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Come diventare un coach “pro-attivo”

Per emergere nel mondo del fitness, e permettere a questo settore di crescere e di evolversi, oggi non basta essere trainer: bisogna diventare coach, sviluppando capacità psicologiche in parallelo alle (imprescindibili) competenze tecniche.

DALLA RUBRICA Sovraccarichi

Deltoidi "a palla di cannone"!

Specchio delle mie brame… chi ha i deltoidi più a “palla” del reame? Battute a parte, nella carta d’identità di un’atleta (almeno dal punto di vista estetico) l’ampiezza spalle e la forma dei deltoidi giocano un ruolo centrale. Ecco come allenarli al meglio.